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虽然是炎热的夏季，但依然有很多小仙女计划着各种出行！

如何在快乐出行的同时依然维持住皮肤的稳态且不被晒黑晒伤？除了戴好口罩帽子等做好硬防晒、以及使用防晒产品外，你还需要知道这些！

一、防晒用品一应俱全，但皮肤还是被晒黑的原因是……？其实除了防止皮肤被晒黑晒红，防晒最重要意义是减少阳光对皮肤的伤害，维持皮肤健康。根据研究发现：

（1）过量的UV照射会影响表皮角质层“砖墙”结构及功能，削弱皮肤对外界刺激的防御力和耐受力。

同时UV还会影响皮肤的渗透功能， UVB和UVA同时照射可以导致水通道蛋白等的含量显著降低，影响皮肤深层的“水循环”，导致皮肤干燥起纹，陷入泛敏感状态。

（2）过量的UV照射还会影响我们娇嫩的皮肤微生物群，导致有害菌含量增加，而有益菌含量降低，微生态的失衡促进了痤疮、玫瑰痤疮和脂溢性皮炎等炎症性皮肤病的发生。

（3）过量的UV 照射会损伤皮肤屏障，增加表皮水分流失，甚至引起炎症性皮肤病。进而因炎症介质、炎性细胞因子、促黑素及NO等多种炎症调节因子作用于黑素细胞的迁移、增殖与分化、酪氨酸酶合成和激活、黑素体转移至角质形成细胞等终末环节，最终出现了炎症后色沉。因此对于敏感性皮肤来说，防晒如果没有做到位不但会导致皮肤敏感，炎性因子还会激活酪氨酸酶出现令人头痛的炎症后色沉，所以我们要尽可能的做到全面防晒。

二、全面防晒小tips（1） 要尽量避免裸露皮肤在阳光下暴晒，尽量走在阴凉处或多在室内活动，同时避开中午高温时间段。（2） 同时，选择具有遮光性能的防晒衣物等遮盖裸露皮肤，避开阳光直射。（3） 对面部等无法完全进行遮盖的皮肤部位，我们需要配合使用温和的含舒缓成分的防晒产品或是温和的防晒--倍康曼防晒+舒敏产品的搭配使用，帮助皮肤减少光损伤。（4） 防晒产品的使用并非一劳永逸，防晒的稳定性和防护力会受到多种因素的影响而损耗，包括水中活动、流汗、衣物或毛巾擦拭、沙子摩擦损耗，通常建议每隔２小时补涂一次，如果是暴露于阳光的情况下，则应该在１５～３０分钟后补涂。三、晒后修护也很重要，谨防延迟型色素沉着！紫外线中的UVA可以使皮肤中的角质形成细胞和黑色素细胞产生活性氧(ROS)和一氧化氮(NO)，通过诱导氧自由基的产生导致黑色素沉着。同时还可以通过加速已有色素或黑色素前体的氧化或聚合反应，增加高分子色素的含量，导致数分钟内的色素沉着。而UVB在色素沉着中所起的作用和机制有别于UVA，且两者互不依赖。UVB会引起DNA的损伤，刺激黑色素的合成，增加了低分子黑色素和高分子黑色素的含量，在照射数天后造成色素沉着，这种色素沉着可称为延迟型色素沉着。同时，气温升高后，红外辐射的能量变高，也会使皮肤出现胶原流失、加剧紫外线损伤、降低皮肤抗氧化能力等热老化现象。因此我们在选择出行使用的防晒产品时，既要防护UVA&UVB波段，同时也要覆盖到红外线等波段。含有二氧化钛、有机防晒剂、亲水性抗氧化剂和亲油性抗氧化剂的不同组合混合物的防晒霜可在红外范围内提供保护。在长时间经历高温及日晒后，我们需要抓住晒后72h的修护黄金期：

1.修护面膜急救皮肤屏障功能健康和皮肤含水量是相辅相成两兄弟，快速补水、快速修护皮肤屏障是第一步，倍康曼透明质酸敷料就是急救修护首推！注意，想冰敷也不能过度贪凉，刚从冰箱拿出来的冰块是需要包个毛巾才能敷的！！

2.持续补水很重要皮肤屏障受损时的皮肤一般都处于缺水状态，除了面膜急救以外，保湿喷雾可随身携带，进行随时随地保湿补水，也是晒后急救的黄金搭档。3.持续的深层修护做好了皮肤的急救以外，还要从深层修护肌肤，这是一个需要坚持的工作，无论是白天还是夜间，都需要对皮肤进行深层修复。倍康曼凝胶敷料的大分子透明质酸可以在表皮快速成膜，小分子透明质酸可以深入真皮层持续修护，对于晒后急救一级棒！4.多喝热水~虽说渣男们也喜欢说多喝热水，但是多喝热水真的非常重要。晒后多喝水可以促进新陈代谢速度，帮助肌肤快速恢复，排除色素沉淀。5.多吃天然修护美食：草莓、番茄、百香果、大豆等食物具有抗氧化性，含有丰富的维C，能帮助肌肤快速修护。6.早睡早起充足的睡眠是对皮肤最好的保护，不要熬夜，早睡早起才能帮助皮肤更快的修护，也能防止色斑色沉的出现。7.坚持防晒虽说皮肤有自我修护的能力，但也架不住还没修护好又受伤呀，所以防晒！防晒！防晒！！只要晒黑的速度比恢复的速度慢，你自然就白回来了。

（1）降温救急：晒后4~6小时内，我们可以通过物理降温法，可使用透明质酸敷料冷敷来降低表皮温度，消除或缓解肌肤热感。（2）舒缓刺激：针对晒后皮肤的肌肤泛红刺痛，要尽快缓解，我们可以使用一些天然温和的舒缓成分，比如马齿苋等能够缓解晒后肌肤泛红、刺痛、灼热等症状--润颜保湿修护霜，同时增强肌肤耐受性、降低敏感度。（3）补水保湿：含水量较高的肌肤具备更好的修护力:玻尿酸和角鲨烷是皮肤中自有的天然保湿剂，可使用玻尿酸补水保湿精华液，可以提升肌肤水合力，恢复皮肤光泽。（4）屏障修护：皮肤屏障是人体抵御外界刺激的第一道防线，一定要守好这道墙。针对晒后的外源性屏障受损，可使用胶原蛋白修复溶液稳定肌肤微生物屏障，维持皮肤稳态。阳光中穿透力最强的UVA会深入肌肤的破坏皮肤弹性纤维，针对这类内源性受损，可通过补充高纯度胶原来促进弹性纤维和胶原合成。只有内外源修护两手抓，才能拥有稳定健康的皮肤屏障。